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Origem e Parte Técnica


  1. História de Guilherme Guido
  2. Origem do Nado Costas
  3. Principais Prova
  4. Tabela de Recorde
  5. Posição Hidrodinâmica
  6. Aspectos Hidrodinâmico
  7. Posição do Corpo
  8. Propulsão
  9. Fases da Braçada - Aérea e Aquático
  10. Braçada Submersa
  11. Efeitos do posicionamento das mão
  12. Pontos Importantes para sua aula
  13. ​​​​​​​Padrões de Velocidade de um pico
  14. ​​​​​​​Padrões de braçada
  15. Padrões Ideais
  16. ​​​​​​​Vistas: laterais – Frontal - Inferior
  17. ​​​​​​​Respiração
  18. Saídas​​​​​
  19. ​​​​​​​Pesquisas
  20. Curiosidades​​​​​​

Estratégias de Ensino e Periodização
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  1. Como Planejar Volume e Intensidade de acordo com a faixa etária
  2. O sucesso do treinador moderno
  3. ​​​​​​​​​​​​​Como Planejar
  4. Tabela de porcentagem de esforço em tempo​​​​​​​ - Sistemas Energéticos e Treinamento
  5. ​​​​​​​Vias Metabólicas x Provas de Natação
  6. Biótipo - Velocista, Meio Fundo e Fundistas
  7. Os segredos de Phelps
  8. ​​​​​​​Periodização
  9. Treinamento fora d'água
  10. ​​​​​​​Trabalho de Consciência Corporal para os Nados​​​​​​​
  11. Estímulos para Treinos do nado Costas
  12. ​​​​​​​Estímulos para Treinos de Costas
  13. Treinamento de um Atleta Olímpico para Atlanta
  14. Treinamento fora d'água
  15. Trabalho de Consciência Corporal para o Nado Costas
  16. Trabalho de Consciência Corporal para o Nado Peito
  17. Trabalho de Consciência Corporal para o Nado Borboleta
  18. Trabalho de Consciência Corporal para o Nado Crawl
  19. Posição Hidrodinâmica e Golfinhadas
  20. Estímulos para Treinos - Variações
  21. Exemplo para treinos de início para o meio da temporada
  22. Aprenda a criar a sua tabela de treinamentos
  23. Modelo de Ficha de Anamnese,


Tabelas de Planejamento

  1. Crie a missão, visão e valores da Aquática
  2. Planejamento de aulas para adultos
  3. Materiais utilizados
  4. Programação para 24 semanas (macrociclo)
  5. Programaçaõ para 24 semanas (microciclo)
  6. Avaliações de Desempenho
  7. Avaliação Cinesiológica

Estudo de Caso​​​​​​​


Análise dos Aspectos de Desempenho na Natação em Diferentes Condições de Nado: Crawl com Pernada Tradicional e Crawl com Pernada de Borboleta.
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Tabelas de Treinamento Intervalado (HIIT)

  1. Inicial

  2. Intermediário

  3. Avançado

VÍDEOAULAS (320 MINUTOS)

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MÓDULO
ESTRATÉGIAS PARA O ENSINO DO NADO CRAWL
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  1. Apresentação do Curso
  2. Histórico do Nado Crawl
  3. Fases da Braçada
  4. Erros Comuns na Execução
  5. Trabalho de Consciência Corporal
  6. Consciência Corporal fora d’água
  7. Trabalho de Consciência corporal fora d'água (braçada do nado crawl)
  8. Trabalho de Consciência Corporal fora d'água (lançando o corpo a frente)
  9. Consciência Corporal fora d'água (pernada crawl)
  10. Trabalho de Consciência Corporal fora d'água em dupla


MÓDULO
TÉCNICAS DO NADO CRAWL​​​​​​​​​​​​​​
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  1. Virada Olímpica
  2. Braço Pólo Aquático
  3. Braçada do Nado Crawl com isometria na borda
  4. Bilateral 3x6x3
  5. Crawl 1x6x1
  6. Técnica 1x6x1 para melhorar sincronização entre braços e pernas
  7. Dedos Abertos
  8. Mãos fechadas
  9. "Marcha a ré" de Crawl
  10. Nado Crawl com bastão e nadadeira
  11. Nado Crawl com bastão sem nadadeira
  12. Nado crawl com pernada de borboleta
  13. Isometria na borda
  14. Raspando os dedos da mão no corpo na fase aérea
  15. Respiração (Nado combinado)
  16. Palmar de dedo
  17. Somente fase aquática
  18. Natação equipada
  19. Técnica com bastão flutuante
  20. Nado Crawl com respiração unilateral
  21. Nado Crawl completo com virada olímpica seguida de posição hidrodinâmica e golfinhadas após a virada
  22. Nado Crawl em alta intensidade com chegada forte
  23. Palmateios


​​​​​​​MÓDULO
ERROS MAIS COMUNS​​​​​​​​​​​​​​
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  1. Erro de respiração no nado Crawl
  2. Erros de posicionamento do cotovelo durante as fases da braçada
  3. Erros na recuperação (fase aérea) da braçada do Nado Crawl
  4. Fase aérea com entrada errada
  5. Fases iniciais da braçada subaquática com braço totalmente estendido na fase do agarre
  6. Inclinação excessiva do ângulo da mão
  7. Erros de posicionamento da cabeça durante o nado crawl
  8. Flexão do Joelho
  9. Falta de flexão plantar durante a pernada do nado Crawl
  10. Erros de posicionamento do corpo (quadril) durante o nado
  11. Extensão do cotovelo até a saída da mão
  12. Nado Crawl completo


​​​​​​​MÓDULO
INTERVENÇÕES PRÁTICAS COM ALUNOS DA PÓS-GRADUAÇÃO​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  1. Vista lateral do Nado Crawl
  2. Vista lateral do Nado Crawl II
  3. Fortalecimento de ombros
  4. Vista frontal dos alunos com bastão
  5. Alunos com bastão fora d'água


​​​​​​​MÓDULO
INTRODUÇÃO
​​​​​​​​​​​​​​

  1. Apresentação
  2. Introdução ao Nado Costas
  3. Origem do Nado Costas
  4. Parte Técnica para suas aulas
  5. Pesquisas e Curiosidades
  6. Estratégias de Ensino e Periodização
  7. Períodos de treino de um atleta
  8. Como é trabalhado o período de pós competição e formato de tempo nos treinos

​​​​​​​MÓDULO
EXERCÍCIOS FORA D'ÁGUA​​​​​​​


  1. Exercícios terrestres - PARTES 1 
  2. Exercícios terrestres - PARTES 2
  3. Exercícios terrestres - PARTES 3
  4. Exercícios terrestres - PARTES 4
  5. Exercícios terrestres - PARTES 5
  6. Exercícios terrestres - PARTES 6
  7. Consciência Corporal​​​​​​​
,

MÓDULO
TÉCNICAS DO NADO COSTAS​​​​​​​​​​​​​​
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  1. Variações do trabalho de perna do nado costas com o auxílio da prancha 
  2. Perna de costas em posição hidrodinâmica
  3. Perna de costas em posição hidrodinâmica 2
  4. Educativo para rotação do quadril
  5. Educativo perna 11 x1 para melhorar sincronização entre braços e pernas
  6. Educativo sobre a elevação de ombro 
  7. Educativo sobre o posicionamento da cabeça 
  8. Nado costas - exercício crawl 1x6x1 
  9. Nado costas - exercício 3x6x3
  10. Saída para o nado e seis braçadas de velocidade 
  11. Transição ondulação para o nado de costas 
  12. Braçada dupla nado costas
  13. Nado ventilador 
  14. Nado gigante - mãos fechadas e abertas
  15. Palmateio
  16. Dois ciclos de braçadas com troca de decúbito 
  17. Coordenação motora geral nado mix
  18. Trabalho de pernas para costas utilizando diferentes intensidades 
  19. Trabalho de pernas (unilateral) em posição hidrodinâmica
  20. Nados costas - Aquecimento para o treino de nado costas dentro da água 
  21. Nado costas - treino com o extensor 
  22. Educativos utilizando a alternância de braços 
  23. Nado costas - respiração bloqueada 
  24. Educativos - batendo palmas e variando amplitude do braço
  25. Exercícios dentro da água para aumentar resistência 
  26. Nado Costas - Frequência de braçadas nas provas de 200m, 100m, e 50m​​​​​


MÓDULO
FLUTUAÇÃO E PROPULSÃO
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  1. Flutuabilidade
  2. Trocar de decúbio sem inserir os pés no chão
  3. Atividade envolvendo a respiração
  4. Temperatura na água - Vasoconstrição e vasodilatação
  5. Propulsão Básica
  6. Mecânica de Fluídos


​​​​​​​MÓDULO
NATAÇÃO EQUIPADA
​​​​​​​​​​​​​​

  1. Snorkel I
  2. Snorkel II

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ESTRATÉGIAS PARA INSTRUTORES
​​​​​​​E PRATICANTES​​​​​​ DE NATAÇÃO

Uma solução elaborada por doutores em Educação Física aliando a experiência do atleta olímpico Guilherme Guido a pesquisas e realidade dos instrutores e praticantes de Natação.

TREINADORES

CARGA HORÁRIA

CONTEÚDO EM VÍDEO

24 horas/aula

360 minutos em video

Treinadores

Caio Graco Simoni da Silva

(Doutorando em Educação Física)

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Diretor Executivo da Empresa Double H;

Doutorando em Psicologia do Esporte pela UNESP-Rio Claro;

Mestre em biodinâmica do Movimento humano pela USP – LACOM;

Especialização em Natação pela F.M.U.

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Autor dos livros:

- ​​​​​​​Natação: os 4 nados, Saídas, viradas e chegadas.

- Natação para bebês – Editora Fontoura.​​​​​​​
- Autor do livro: Natação para bebês – Editora Fontoura

DESCRIÇÃO


Uma forma inovadora de estudo na qual você receberá o conteúdo diferenciado que entregamos em nossos cursos presenciais. Precisamos agir neste mercado onde professores estão ministrando aulas a esmo, muitas das vezes, a culpa nem é destes professores. A falta de tempo ou a distância os impede de buscar capacitações e aplicar estratégias inovadoras em suas aulas. Este produto foi construído baseado em anos de pesquisa e prática, pois temos educativos demonstrados por um atleta olímpico.

Se você é um professor que busca a satisfação de seus alunos e procura novas ideias para elaborar seus treinamentos, este curso é para você. Encante de uma vez por todas seus alunos, seu coordenador, ou se você é personal, seja referência no mercado.

As Capacitações à distância Double H foram produzidas com intuito de levar àquelas pessoas que moram longe das regiões que a Double H ministra seus cursos e desejam receber este conteúdo.

Caso você assista às aulas e chegue à conclusão que este curso não agregará nenhum valor à sua vida ou carreira, nós devolvemos todo o valor investido por você no prazo de até 7 dias a partir da compra.

Conforme preconiza o Código de Defesa do Consumidor (Lei 8.078/1991 - Art. 49), lhe garantindo 7 dias, para desistência ou arrependimento.
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Pedimos para que você entre em contato conosco pelo WhatsApp (11) 9 4972 - 9567 para que possamos atender você com a atenção devida e fazer o cancelamento.

Caio Gracco
​​​​​​​Guilherme Guido

Guilherme Guido

(Atleta Olímpico da Seleção Brasileira)

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Atleta Olímpico Pequim 2008 e Finalista Olímpico Rio de Janeiro 2016.
Campeão e Recordista Mundial 4x50M Medley Doha 2014.
Bronze nos 100m costas no Mundial de Istambul 2012.
Campeão Pan-americano 4x100 Medley Toronto 2015.
Conquistou 6 recordes sul-americanos.
Obteve 5 medalhas em mundiais e 4 em Pan-americanos. 
Idealizador do Torneio Guilherme Guido que atualmente está a 4ª edição e do projeto social Nadador de Ouro. 
Embaixador das Olimpíadas Especiais no Brasil.

EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA

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Material didático

Exercícios para suas aulas
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Apoio constante (Grupo Facebook)

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À VISTA: R$ 254,00
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12X R$ 24,75 NO CARTÃO

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Nossa equipe é composta por mestres e doutores com experiência acadêmica; treinadores com experiência no dia-a-dia de um instrutor ou personal trainer, além de atletas com experiência em jogos olímpicos e outras competições.

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🎓 Você economiza tempo e gastos com deslocamento;
🎓 Conteúdo disponível 24 horas por dia/ 7 dias por semana;
🎓 Durante 01 ano, você recebe novas aulas e novos materiais;
🎓 Você tem liberdade para assistir, rever e praticar quantas vezes quiser;
🎓 Você pode tirar dúvidas com professores e colegas de profissão.